Ben Ferdman4 בדצמ׳ 20231 דקותבריאות ונשימהקריוקי כתרגיל נשימה?דיבור מתרחש רק בזמן הוצאת אוויר, בנשיפה. מכאן שכאשר שרים שירים, הנשיפה יותר ארוכה משאיפה. כמות הגז פחמן דו-חמצני בגוף עולה, כלי דם...
Ben Ferdman14 ביולי 20221 דקותבריאות ונשימהאף סתוםמספר שיטות לשחרר אף סתום, בין אם בגלל נזלת או אלרגיה