אחת השיטות להגדיל את כמות הגז פחמן דו-חמצני CO2 בגוף היא נשיפה ארוכה יותר.
לפחמן דו-חמצני לוקח יותר זמן לצאת מהגוף, כמות הגז פחמן הדו-חמצני בגוף עולה, מרחיבה את כלי הדם, לחץ הדם ודופק יורדים.
אפשר דרך שפתיים קמוצות, ככה תהיה יותר התנגדות, מה שיאפשר לנשוף במשך עוד יותר זמן.
נשיפה ארוכה יותר, אדם רגוע יותר.
コメント