לפי מחקרים יותר מ80% מאנשים אינם נושמים באופן תקין, למעשה גורמים לעצמם נזק על בסיס יומיומי וחבל. איך מתמודדים עם נשימת יתר המאפיינת את רוב האוכלוסייה?
קודם כל מודעות לחשיבות הנשימה ברמה הפיזיולוגית.
לא רק מודעות לחשיבות הנשימה אלא גם הקניית ידע בנושא הנשימה.
הטמעת הרגל של נשימה תקינה 24/7.
מסתבר שזה מאוד פשוט, כמו לרכב על אופניים.
פעם כולנו נשמנו נכון ותקין, אפשר להחזיר את זה תוך מספר שבועות בודדים,
ולהיות יותר בריאים, יותר יעילים... יותר אנחנו.
留言