קריוקי כתרגיל נשימה?

דיבור מתרחש רק בזמן הוצאת אוויר, בנשיפה. מכאן שכאשר שרים שירים, הנשיפה יותר ארוכה משאיפה. כמות הגז פחמן דו-חמצני בגוף עולה, כלי דם מתרחבים ואנחנו נרגעים. זאת אומרת ששירה משפיעה לא רק על מצב רוח, אלא גם ברמה הפיזיולוגית מרגיעה.

מומלץ לשיר ולא רק למצב הרוח.

נ.ב.

את השאיפה בין המילים, תקפידו לעשות דרך האף.