top of page
לנשום לרווחה עם בן ברוך פרדמן. נשימה מעצימה ועוד תרגילי נשימה
לנשום לרווחה עם בן ברוך פרדמן. נשימה מעצימה ועוד תרגילי נשימה

אני מזמין אותך להצטרף, להתנסות ולפתוח שלב חדש בחיים עם נשימה תקינה ולא רק.

ICFR-removebg-preview.png

סדנאות וקורסים 

אנחנו נלמד מה זאת נשימה תקינה, נבצע תרגילים יעודיים על מנת להחזיר אותה לחיינו. נגלה מה אפשר להשיג בעזרת טכניקות נשימה השונות ונתאים אותן בהתאם לרצון התלמיד, תוך כדי בניית הרגלים אשר יעזרו להטמיע את התרגול בלו"ז היומי.

לכן הצבתי לעצמי שתי מטרות:

המטרה הראשונה היא ללמד נשימה תקינה, נכונה, טבעית, כדי שנוכל להיות בריאים יותר, נינוחים יותר ביומיום, בשוטף. ידע שתוכלו להעביר לקרובים שלכם, לאהובים שלכם.

המטרה השנייה היא לחשוף לקהל הרחב מה עוד אפשר להשיג מעבר ללנשום כדי לשרוד, בעזרת תרגילי נשימה. השפעות על הגוף, נפש, מוח ותת-מודע.

  מפגש היכרות והתנסות עם
 "שיטת "נשימה מעצימה
Energybreathing
יום שישי 22.08 09:00-12:00

יהיה מסקרן למי שיש לו רקע בעולם הנשימה

ומאוד מפתיע למי שטרם זכה לבצע תרגילי נשימה

  • פרונטלי 

  • משך המפגש כ-180 דקות

  • כלים פרקטיים

  • להתחבר לתעצומות שלכם באמת

  • מחיר למשתתף 120 ש"ח

מחיר בהרשמה מוקדמת

למשתתף בקבוצה: 100₪

"לנשום לרווחה" 

יום ה' 28.08.25  19:00 -21:00

מפגש קבוצתי ייחודי בו תכירו את עולם הנשימה בשילוב התנסויות חווייתיות

מפגש אינטראקטיבי בו נסקור ונחווה את עולם הנשימה תוך כדי התנסות אישית בתרגילי נשימה השונים. 

נבין ונרגיש עד כמה הנשימה משפיעה עלינו. נכיר מה זה נשימה תקינה, מה זה נשימת יתר. נחווה מה לעשות עם תרגילי נשימה בעבודה עם הגוף, הנפש, המוח והתת-מודע.

  • מפגש חד פעמי בו יפלו המון אסימונים ותקבלו כלים פרקטיים

  • פרונטלי או מקוון לפי הדרישה

  • משך המפגש כ-100 דקות, גמיש בתאם לצרכי הלקוח

  • מתאים לחוגי בית, ימי כיף, גיבוש צוות עובדים, הרצאת העשרה

  • מחיר לקבוצה אצלכם במתחם 054-6121273

מחיר עדכני

קבוצה אצלכם במתחם, מחיר בסיס: 1,200₪

משתתף יחיד בסדנה אצלנו: 70₪

מפגש מקוון: ללא עלות 

אימון נשימה בערוץ YOUTUBE.jpg

אימון נשימה מעצימה מקוון Energybreathing 
ימי א', ה' 18:30-19:20  
בערוץ יוטיוב של "לנשום לרווחה"

מפגש שבועי להעלאת האנרגיה, חוסן נפשי, חיוניות ושיפור הביצועים.

הייחודיות של אימון נשימה מתבטאת בתועלות הרבות, תחומי השפעה הרבים ועוצמות ההשפעה, חזקים לאין ערוך לעומת כל אימון אחר.

  • מפגש, ללא התחייבות, ללא עלות

  • מקוון

  • משך המפגש עד שעה.

ללא עלות

מאוחדת WOW.png
כללית אקטיב.png
מכבי upapp.png
FIT לאומית.png
FREEFIT.png
MOVE.png
תכנית_עמית-removebg-preview.png

קורס תרבות הנשימה

01.09.25 ימי שני בערב ברחובות

הדרכה אישית בה נעבוד על העצמת חווית החיים, המצב האנרגטי ושיפור תפקוד הגוף, הנפש, מוח ותת-מודע, בהתאמה אישית למתרגל בעזרת שיטות וטכניקות השונות מעולם הנשימה. נרכוש ונטמיע כלים שימושיים שישדרגו את חווית החיים בכמה רמות.

  • הטמעת נשימה תקינה

  • נשימה במהלך מאמץ פיזי, עומס רגשי, אתגר שכלי

  • התמודדות עם לחץ וחסינות לסטרס

  • האצה ושיפור משמעותי של חילוף החומרים בגוף

  • העלאת מצב האנרגיה בגוף

  • ריכוז המחשבה וצלילות דעת

  • תחושת החיוניות ונינוחות

  • שיחת תיאום ציפיות מקדימה

  • 6 מפגשים פרונטליים\מקוונים, משך כל מפגש כ-שעתיים

  • תמיכה בצ'אט וחומרי הדרכה

  • בהדרכת בן פרדמן

  • מחיר למשתתף בקבוצה: 1200₪

  • בונוסים והטבות נוספות בעת הרשמה לקורס

מחיר בהרשמה מוקדמת:

150X6 = 900₪

שיעור ניסיון 100

Sky

יסודות נשימה מעצימה

 

התחלה 08.08.25  ימי שישי בבוקר ברחובות

 

תהליך בו נעבוד על שחרור וזרימת אנרגיה בכל הרבדים של הגוף, הנפש, המוח ותת-המודע. שדרוג איכות החיים בכל הרמות

  • הגדלת התפוקה והיעילות העצמית

  • הגדלת הפוטנציאל האנרגטי להשגת יעדים

  • האצת הפעילות המוחית והגברת הריכוז

  • ניקוי המודע וניקוי מחשבות טורדניות

  • שינה טובה יותר 

  • סילוק עייפות כרונית ואפתיה

  • תחושת החיוניות ונינוחות

  • העצמת תחושת החיים ושליטה באירועים

  • שיחת תיאום ציפיות מקדימה

  • 8 מפגשים פרונטליים\מקוונים,

  • כל מפגש באורך של כ-3 שעות

  • תמיכה בצ'אט וחומרי הדרכה

  • התנסות בלוחות sadhu, מכשיר flexor

  • טבילה חופשית באמבטיות קרח וסאונה במהלך הקורס

  • מחיר למשתתף בקבוצה : 2000₪

מחיר בהרשמה מוקדמת:

200X8 = 1600₪

שיעור ניסיון 100

שיטת בוטייקו / ברנ"ע

(ביטול רצוני של נשימה עמוקה)

שיטת רפואית, מוכחת מדעית, מיושמת ברמת לימוד במערכת החינוך במדינות כמו אוסטרליה, ניו-זילנד בהן אחוז גבוה מאוכלוסיה סובלים מבעיות נשימה. טכניקת נשימה המעניקה  פתרון לכ 150 מחלות. בנוסף מוכחת כיעילה במניעתן 

  • הסרת נשימת יתר

  • הטמעת נשימה תקינה

  • איזון מאזן הגזים חמצן ופחמן דו-חמצני בגוף

  • איזון מערכת מערכות הגוף

  • איזון רגשי (דיכאון, חרדות, אכילה רגשית, מצב רוח)

  • הגברת חיוניות ונינוחות

  • שיחת תיאום ציפיות מקדימה

  • 5 מפגשים פרונטליים\מקוונים,

  • כל מפגש באורך של כשעה וחצי

  • תמיכה בצ'אט וחומרי הדרכה

  • בהדרכת בן פרדמן

  • בונוסים והטבות נוספות בעת הרשמה לקורס

  • מחיר לתהליך אחד על אחד: 2,000₪

מחיר עדכני:

400X4 = 1600₪

לנשום לרווחה עם בן ברוך פרדמן. נשימה מעצימה ועוד תרגילי נשימה

משתתפי הסדנאות חולקים חוויות

בן היקר,

חשוב לי לומר לך שאתה מעביר בצורה מקצועית וקולית את הידע שיש לך - אני ממש מעריך את זה.

והפגישות שלנו עוזרות לי מאוד, אני מרגיש את זה על הגוף שלי.

תודה!

רוני טוצ'ינסקי

אתם יכולים לשלוח הודעה, או פשוט להתקשר

צרו קשר

תודה! מבטיח לענות בהקדם

Ocean

אני מעלה בתדירות נעימה תוכן איכותי במגוון נושאים מעולם הנשימה לשיפור איכות החיים והביצועים בכל הרבדים של הגוף, הנפש, המוח ותת-המודע.

אתם מוזמנים לבחור לכם את הערוץ המועדף עליכם

השפעה של מאזן הגזים חמצן ופחמן דו-חמצני על גוף נפש מוח ותת-מודע של האדם. מערכת הורמונאלית, מערכת חיסונית, לימפה, סרטונין, קורטיזול, דופמין

© "לנשום לרווחה" סדנאות נשימה מתקדמות  .  כתובת: יגאל ידין 5 רחובות, ישראל  .  טלפון: 054-6121273  info@neshimah.co.il

תנאי שימוש ותקנון מדיניות פרטיות ועוגיות

עיצוב אתר Elisheva Wolt

bottom of page