אצבעות רגליים - לשיפור היציבה

אומנם שהעצה הזאת מגיעה מהדרכה של ילדים, אתם יודעים שילדים למעשה כולנו, לומדים הכי טוב דרך משחק, היא תהיה מועילה גם למבוגרים.

ללכת על קצות האצבעות הרגליים מספר דקות ביום, מספר פעמים ביום. (למשל כשנכנסים לחדר שרותים, להשתדל לנוע רק על קצות האצבעות). באופן כזה הכיפוף בגוף נעלם, הגוף "נזכר" יותר ויותר ביציבה הנכונה, יזכיר לכם בחזרה ליישר את הגב. מיציבה נכונה וממנה אל הנשימה היותר טובה. לשפר את איכות החיים.