סוג של תרגיל נשימה
- Ben Ferdman
- 11 במרץ 2025
- זמן קריאה 1 דקות
אחת הבעיות של רוב האנשים היא חוסר בפחמן דו-חמצני. גם יותר מדי פחמן דו-חמצני זאת בעיה. הכל צריך להיות באיזון. המקור של החמצן הוא האטמוספרה בה יש אותו בשפע, לעומת זאת מקור של פחמןדו-חמצני בגוף. לרוב אנחנו לא עושים מספיק פעילות פיזית, מכאן שלרוב חסר פחמן דו-חמצני. עצה, המלצה, טיפ, סוג של תרגיל נשימה, כל פעם שנזכרים בנשימה (אפשר לשים תזכורות), לעצור נשימה אחרי נשיפה לכ 5-10 שניות, לספור בלב.
הפעולה הזאת תגרום להגדלת כמות פחמן דו-חמצני ובעקיפין אף תרגיע אותנו.
תגובות